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폐경기 좋은 음식 나쁜 음식
폐경기 좋은 음식 나쁜 음식 폐경기 전조증상으로 잦은 두통이 나타나는 것과 좀처럼 잠에 들기 힘든 불면증이 나타나는 것이 있습니다. 몸에 뜨거워지고 체중도 늘게 돼서 일상생활에도 불편함이 나타나요. 이럴 때일수록 폐경기에 좋은 음식을 드시는 것이 좋습니다. 음식으로 치료 못하는 것은 어떻게든 치료할 수 없다고 하죠? 폐경기에 좋은 음식을 먹으면 영양소를 공급받으면서 활기 넘치게 지내실 수 있습니다. 폐경기에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보겠습니다. 생선 건강한 지방이 풍부한 생선은 남녀노소 누구에게나 이롭지만, 특히 폐경기 여성들에게 좋습니다. 폐경기 여성들은 심장질환의 발병률이 늘어나는데 오메가 3이 함유된 생선을 꾸준히 드시면 심장 건강에 도움을 줍니다. 요구르트 평소처럼 식사를 하신 후 요구르..
2021. 4. 26. 08:27